Indywidualne sesje psychologiczne i coachingowe

#inspiracja #dynamizm #pozytywna energia #motywacja  #zrozumienie #multimodalność 

Sesje psychologiczne i coachingowe z Mateuszem Biegała

Jestem psychologiem z wieloletnim międzynarodowym doświadczeniem.  Wspieram moich klientów by z odwagą stawiali czoła swoim ograniczeniom i bolesnemu bagażowi doświadczeń. Uczę zrozumienia siebie, własnych emocji, motywów postępowania, zrozumienia i przezwyciężenia porażek. Wzmacniam klientów by żyli w pełni,w zgodzie ze sobą samym w spokoju i radości ducha. By przekraczali swoje ograniczenia i spełniali marzenia, wyznaczając sobie coraz to wyższe standardy.

Wiedzę psychologiczną i pierwsze doświadczenia zawodowe zebrałem w Poznaniu podczas studiów na UAMie.  Swoje największe doświadczenie i wiedzę terapeutyczną zdobyłem pracując przez 4  lata w międzynarodowym centrum psychologicznym w Hong Kongu, pod bezpośrednia superwizją Dr Marka Gandolfiego i Dr Alexa Li. Tam też uczestniczyłem w dodatkowych szkoleniach, byłem członkiem HK Psychological Society i HK International Coaching Community. Wspierałem również międzynarodowe firmy i szkoły. W 2016 TimeOut Hong Kong przeprowadził ze mną wywiad na temat uzależnienia od Internetu wśród młodzieży. 

Łączę podejścia zachodnie z holistycznymi i dalekowschodnimi. Wieloletnie życie w dwóch kulturach, pozwoliło mi na szersze rozumienie mechanizmów ludzkich i ich wpływu na nasze zdrowie. Praktykowałem również w Chinach, Indiach, Anglii i Polsce.

Obecnie jestem w trakcie 2,5 letniego kursu nauczycielskiego praktyki uważności mindfulness (MBCT), certyfikowanego przez Uniwersytet Oksfordzki. Jestem także certyfikowanym facylitatorem programu SMART Recovery.

Zaangażowany | Empatyczny | Skuteczny | Wzbudzający zaufanie | Elastyczny | Przyjazny | Profesjonalny 

Sfera regeneracji, wsparcia i rozwoju

Przestrzeń osobista

kryzysy, brak sensu, odkładanie rzeczy na później,brak motywacji, żal

Radzenie sobie z trudnościami życiowymi

stres, niepewność, lęki, uciekanie w alkohol, telewizję, internet, seks

Przestrzeń społeczna

nieśmiałość, niskie poczucie własnej wartości, kompetencje społeczne, lęki

Emocje i uczucia

depresja, żałoba, poczucie porzucenia, samotność, niepokój, nerwice

Transformacja

Transformacja ,zmiany, nowe rozdziały w życiu

Odważ się marzyć i żyj pełnią

Szczęście, spełnienie, pasja, spełnianie marzeń

Podejście i techniki

Konwencjonalne

• Podejście Poznawczo-Behawioralne (cert.)
• Programowanie Neuro-lingwistyczne (cert.)
• Psychologia Pozytywna (szkolenie)
• Program Smart Recovery (cert.)
• Terapia Uzależnień (cert.)

Niekonwencjonalne:

• Praktyka uważności, medytacja (mindfulness)
• podejście holistyczne
• duchowość, egzystencja
• Terapia w naturze i z elementami natury

Opinie o mnie

Mateusz dostarczył mi inspiracji do pracy nad sobą w kilku dziedzinach. Dowiedziałam się, jak ważne jest docenianie własnej sprawczej roli w kierowaniu swoim życiem. Jak wiele zależy od języka, którym wyrażamy własne myśli, czy wyrażamy w nim przekonanie o zewnętrznych czynnikach, które determinują nasze samopoczucie, czy wyrażamy się z poczuciem odpowiedzialności za siebie, swoje postępowanie i jego skutki.
Mateusz Potrafi wnikliwie słuchać, bardzo wiele zauważa, uważnie obserwuje i wychwytuje najważniejsze elementy wypowiedzi, dzięki czemu umie bardzo celnie określić obszary lub problemy, którymi warto się zająć.
Jest niezwykle empatyczny, akceptujący, delikatny, uważny i mądry. Ze spotkania z nim wychodzę spokojniejsza, bardziej akceptująca swoją sytuację, swoje trudności i siebie.
Będzie mi teraz łatwiej, jestem bardzo wdzięczna.”

EwaNauczycielka
“Mateusz posiada swobodę interpretacji najróżniejszych sytuacji życiowych . W oparciu o dokonania współczesnej psychologii, wytłumaczania ich bardzo przystępnym językiem. Szeroka wiedza czerpiąca z myśli innych cywilizacji sprawiła, że warsztaty były wciągające i odkrywcze. Bardzo miło i interesująco spędzony czas”

PrzemekArhitekt
“Właśnie miałam Wam podziękować za wspólna sesje:) w ciągu dnia kilka razy wracałam do tego i to dodawało mi energii i pozytywnego myślenia będę wpadać częściej na sesje do Was i nie tylko na sesje.”

JoannaCEO & właściciel
Thank you for sharing your knowledge with me, for giving the feeling that I am being listened to, important that thanks to your workshops I can look at my life from different perspectives.
AnetaIT manager
Tematy były bardzo uniwersalne. Z omawianymi problemami stykamy się w życiu zawodowym i prywatnym. I przede wszystkim: dotyka to relacji z ludźmi, a dzieje się to nieustannie […] Po tym spotkaniu, chcę uczestniczyć w kolejnym
uczestnik warsztatuInformatyk

SESJE

Gabinety

Sochaczew – ul. Warszawska 21

Warszawa – ul. Sobieskiego 110 (Dolny Mokotów)

Śladów – Wioska CASMATI

Cennik pojedynczej sesji: 

• 120 zł 50 minut (Sochaczew, Śladów) 
• 150zł 50 minut (Warszawa)

 

Moja aktywność w regionie sochaczewskim

Dwa lata temu kupiliśmy z małżonką stare siedlisko na skraju Kampinoskiego Parku Narodowego i własnymi rękoma zaczęliśmy je oczyszczać i budować nasz dom i miejsce dla wszystkich tych, którzy potrzebują wsparcia i inspiracji w życiu. Ja jestem z Poznania, małżonka z dalekiego wschodu. Przez wiele lat mieszkaliśmy zagranicą. Z wielu powodów zdecydowaliśmy, że Śladów, gmina Brochów i powiat sochaczewski będą naszym domem przynajmniej na najbliższe lata. Dlatego też zaczęliśmy się angażować w życie lokalne. Wspieram z pomocą tego, na czym się znamy, zarówno na poziomie lokalnym jak i powiatowym. W 2019 byliśmy współorganizatorami i prelegentami Festivalu Różnorodności w Tułowicach. Także byliśmy obecni z naszymi programami m.in.”Luźne Rozmowy z psychologiem” na  festynie “III Spotkania Wiślane w Secyminie”. Można też z nami regularnie pograć w badmintona w Sochaczewie w ramach spotkać organizowanych przez Stowarzyszenie “Przez Sport w Przyszłość”.

Nasza obecność w mediach lokalnych:

• Wywiad w Radio Sochaczew w ramach Festivalu Różnorodności
• Portal TuSochaczew o Festivalu Różnorodności

Moje Warsztaty

Regularnie ogranizuję warsztaty otwarte dla osób indywidualnych i zamknięte (dla firm, szkół i instytucji) z obszaru profilaktyki psychologicznej, takie jak np.:

• warsztat radzenia sobie ze stresem i nadchodzącymi wyzwaniami
• pierwsza pomoc psychologiczna w pigułce. Jak pomóc bliskim i klientom?
• samoobrona psychologiczna i troska o siebie

 Napisz do mnie abym dodał Cię do listy potencjalnie zainteresowanych warsztatami i bym mógł poinformować Ciebie o nadchodzących wydarzeniach.